Compreende os teus limites durante a competição. Quer ganhes ou percas, o teu corpo e mente precisam de tempo para recuperar. Faz pausas breves entre os jogos para permitir que o teu cérebro e corpo recuperem. Ir dar uma caminhada é uma ótima ideia pois pode aumentar a tua energia e boa disposição. Quando regressares ao jogo depois de descansar, vais sentir-te rejuvenescido. Lembra-te também de não subestimar o poder do sono. O sono adequado promove processos de recuperação do corpo e ajuda-te a sentir melhor no dia seguinte. Por fim, lembra-te de que é apenas um jogo, não o deixes estragar o teu próprio bem-estar. Um jogador com bom descanso tem mais probabilidades de desfrutar do jogo e de ter um bom desempenho.